九蓮慈聖宮的部落格

(一) 脾和胃的新陳代謝

人們每天吃進大量的食物，在胃裡被胃消化液酸化後， 進入腸，在腸的蠕動過程中被腸吸收，再經過脾到肝，加工 產生血，血再循環，把各種營養供給身體各部份，這是能量形成的過程，是更新的過程。但是如果只吸收，不消耗，或者吸收多，消耗少，新陳代謝就不平衡，人就會發胖。有的人不吃含脂肪的食物，人仍然會胖，就是因為脾的原因是新陳代謝不平衡所致。

長期以來，人們用各種方法來調整胃的新陳代謝。例如中國的回族，每年有一個月時間不吃東西，中國東北的鍚泊族每一個月有一天不進食。又如，每餐八分飽，飯後百步走等等，這些都是人們普遍知曉的養身之道，都是在調整胃腸的新陳代謝功能。

又如，小孩吃得過飽，引起消化不良，醫生一般會讓他停食二十四小時，這種停食治療的方法也是在 調整胃的新陳代謝。道家的推拿術之内臓按摩法，目的就在促進胃、腸、胰臓等的新陳代謝過程。假如一個人吃糖過多，胰臓工作過度 ，胰臓肌肉組織就會緊張而變硬，這時進行胰臟按摩，恢復胰臟的新陳代謝，就可以恢復胰臟的功能。

道家推拿術治療胃腸免疫功能低下、婦科虛寒症、肝臟疲勞症、子宮淤血、 糖尿病等，都是藉著促進這些臟器的新陳代謝功能而達到很好的效果。道家的吐納法中，腹式呼吸、逆呼吸、深呼吸、弱呼吸 等等，都是在調整後天之本的胃腸的蠕動，增强胃、腸功能 。

吸氣時，挺胸收腹 ，呼氣時，收胸挺腹，是為了使胃分泌液迅速進入腸道，進 行腸消化，使脂肪酸化。脾胃的新陳代謝調整好了，人就不會發胖，内臓不受脂肪的壓迫，肝就不會疲勞過度，心肌就不會疲勞過度。所以調整好後天之本的新陳代謝，是每個練功者最重要的一步，這也就是大家所熟悉的「百日築基」。

古人講，心臓有七個孔，和七根血管相通，但其中有一 個孔是閉塞的。所謂「七竅開六竅，一竅不通」，就是指這個半閉塞的竅。這個第七竅是心臟和腹動脈相連的孔道，如果開了，心臟的血便能大量地、暢通地流進腹動脈。「七竅玲瓏心」指的是腹動脈開時，胎息自然會出現，用這種方式 起動血液循環最能幫助心臟血液流動良好。一般人的腹動脈也在供血，只是不直接從心臓供給，而是從旁邊流入的。

道家五行功，想像心臓是一團火，用意念把這團火壓入下丹田，讓這團火在下丹田内熊熊燃燒，就是用意念導引 心臟血液流入腹動脈，直接供應給胃腸。還有在道家荷花功中，讓大家想像荷花在下丹田内開和合的過程，也是在導引心臟的血往下流。所以道家「百日築基」的根本目的，就在於把心臟的血液迅速引入腹動脈，這也是補後天之 本（脾、胃）的根本方法。

婦女在懷孕時，腹動脈會自然打開，這是女性的特有功 能，正符合了練功時所欲達到的心腎相交，降心火補腎水的狀態。在這種狀態下，血液循環加快，身體不怕冷，免疫功 能提高，所以有許多婦女懷孕期間，一些疑難之症不明所以的自然康復。

我們平時常説的「上火」，就是指心臟的血下不去，血逆行上丹田或停滯於肺内、心内，於是血中出現缺氧現象， 最後產生血熱。去火的中藥有犀牛角、羚羊角、牛黄等涼藥 ，其作用就是使氣帶血下流，血旺氣就來，下丹田一熱，腎就開始热。腎屬水，水一加热，就會開始氣化。就像燒一鍋水似的’水冷時，要加武火，讓水煮沸，等水煮開了，就加文火，保持水的熱度，讓水慢慢氣化，如果一直加武火，水就會很快燒乾。這調整文武火的方法能使腎臓内的賢小球吸收血液中的紅細胞、白細胞、蛋白質等等，再利用腎的氣化過程，幫助血内有用的東西再度被吸收利用，這就是古人採用的結丹方法之一。年輕人比較不怕冷，就是因為腎強壯有 力，一個人如杲常覺得身體冷，就是腎功能衰弱了。

脾臟屬土，在五行中間，土的興旺與衰老決定了人的興旺和衰老俗語説，看一個人長壽不長壽，就看他的牙齒。 因為牙齒好，食物咀嚼得好，消化亦會好，其本意還是指脾胃的功能，所以土的新陳代謝決定了人的健康長壽。

(二）肺的新陳代謝

人衰老的第二個標誌是肺功能衰弱，所以人們形容老人時總是説，背駝了，個兒矮了。一個人脊柱的彎曲與否決定於肺的運動方向。年輕人的肺功能正常，肺活動量大，到 了老年，肺功能逐漸衰退，肺活動量減少，肺的運動方向改變，需要前後空間大，於是引起胸骨變化而出現駝背。

人的骨骼是隨内臟的變化而變的。人的脊骨，就像門上的折葉一樣可以開合，人的肋骨、盆骨也是可以開合的，縮骨術就是根據這個特性而使人的骨架由大變小。另外不少功法，包括瑜珈，也都是練骨頭的開合。

前面提到的駝背問題，調整肺的新陳代謝，就能糾正而使人重新擁有健康的外形。人的氣色取決於血液内的含氧量，血液内缺氧，臉就會發紫、發青，反之，血含氧充足，人的氣色就好。肺的新 陳代謝功能好，肺泡獲氧多，血液中的含氧量增多，人的氣 色自然好，這就是氣功能美容的奥祕。

(三）心的新陳代謝

調整心的新陳代謝可以讓人永保青春。這裡的心，不是指心臟，是指人的意識、思想。一個人不把心的新陳代謝調整好，就很難控制自己的情緒和精神。一般來説，一個人的 心被壓抑超過七天，情緒、精神就會不正常，就會得病，可 是有人的心卻被壓抑了十幾年，甚至幾十年，能不病嗎？調心的方法很多，哭一場，罵一場，吵一架，度假、旅遊等等 都是調心的方法。不要小看這些方法，它們都能平衡心的新陳代謝。

但是有的人太執著，有的人時間表太緊湊，就無法調心 。一個人的心如果出了毛病，他的身體一定會出大病，就容易被另一種生物場干擾，或使另一個生物體有機可乘。所以 ，一定要重視心的新陳代謝，這就是修心的重要。

俗話説「魔從心生」，就是指我們大腦中的非曼性意識痕跡的再現，心中的病即是魔。病字是由「厂」字旁 和「丙」組成的。易經中説的南方丙丁火，指的是丙為火， 火為心之意，丙即心，即火。「丙」字上下拆開後，為一和 内，也可指「一、人、内」，所以病就是指一個人體内的火 ，可見病魔的根源在於心。

最後，希望毎個練功者都能重視並學習調整自己的脾胃 、肺、和心的新陳代謝，這樣才能萬事如意，心情愉快，閤家歡樂。